Stel je voor dat je een ruimte binnenstapt waar zachte muziek en de delicate geuren van etherische oliën je meteen omarmen. De kamer is warm en uitnodigend, en je voelt je direct op je gemak. Terwijl je plaatsneemt op een comfortabel matje, beginnen de melodieuze tonen van klankschalen de ruimte te vullen, hun trillingen resoneren diep in je lichaam en brengen een gevoel van rust.

De sessie begint met Yoga Nidra, een diep ontspannende reis die je meeneemt naar een plek van totale rust. Je wordt uitgenodigd om je ogen te sluiten en je aandacht naar binnen te keren. De begeleiding begint met een zachte bodyscan, waarbij je je bewust wordt van elk deel van je lichaam. Van de toppen van je tenen tot aan de kruin van je hoofd, wordt elk stukje van je lichaam benoemd, terwijl je aandacht er naartoe wordt geleid. Je voelt hoe spanning langzaam wegvloeit en je lichaam zwaarder wordt, alsof het dieper in het matje zinkt.

Langzaam word je je bewust van je ademhaling, elke inademing brengt nieuwe energie, terwijl elke uitademing stress en zorgen loslaat. De klanken van de klankschalen begeleiden deze reis, hun vibraties helpen om je nog dieper in ontspanning te brengen. De geur van de etherische oliën vult de lucht en versterkt je zintuigen, waardoor je nog meer aanwezig bent in dit moment van diepe rust.

Na de bodyscan volgt een zachte overgang naar een meditatie. Je wordt uitgenodigd om je intenties te zetten of simpelweg aanwezig te zijn bij je ademhaling, terwijl je bewust blijft van de stilte en de subtiele geluiden om je heen. De muziek en de klankschalen blijven op de achtergrond, een rustige stroom van geluid die je helpt om volledig los te laten.

De combinatie van de bodyscan, de meditatie, de klankschalen, en de geurige oliën creëert een harmonieus geheel dat je lichaam en geest in perfecte balans brengt. Als de sessie ten einde komt, voel je je als herboren: diep ontspannen, verfrist, en verbonden met je innerlijke zelf. Het is een ervaring die je meeneemt naar een plek van diepe vrede, waar je ziel zich volledig opgeladen voelt.

Elke 2e en 4e woensdag van de maand om 18.30 geef ik een Yoga Nidra sessie. Er zijn slechts 4 plekken beschikbaar, dus stuur me een berichtje als je erbij wilt zijn!