Yin yoga:
Op Maandag avond om 18.30 en 19.45 geef ik yin yoga les. De les van 18.30 is vol. Er is nog plaats van de les van 19.45 Het is voor een groepje van max 4 personen. De kosten zijn 10 euro p.p.
Yin yoga is statische en verstillende yogavorm, waarbij je langer tijd ( minimaal drie tot vijf minuten, maar kan ook langer) in een houding blijft . In plaats van je spieren actief aan te spannen, wil je in yin yoga je spieren juist ontspannen. Waardoor je na verloop van tijd soepeler word en knooppunten in je lichaam loslaat. Tevens bestaat de mogelijkheid dat er in deze les kleine meditaties worden gedaan. Kan zijn dat ik gebruik maak van etherische oliën en mineraal stenen.
Individuele yogales:
Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, mijn yogalessen worden aangepast aan jouw behoeften en omstandigheden op een moment dat voor jou het beste uitkomt. De focus ligt niet alleen op de fysieke houdingen, maar ook op de huidige omstandigheden in je leven waar je extra ondersteuning bij nodig hebt. Yoga brengt meer rust en balans in je leven, versterkt je spieren en flexibiliteit en verbetert tevens hierdoor je nachtrust.
Als je samen met 2 vriendinnen les wilt volgen, kunnen jullie de kosten delen.
